Teoria dell'allenamento: la programmazione per l'allenamento della forza finalizzato all'ipertrofia

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Abstract

Exercise with weights can be finalized or the strength or hypertrophy. Muscle tone is an easy way to make people understand the purpose of training. The hypertrophy depends on many factors and can be influenced by acting on several variables, such as: load used, time of voltage, recovery between sets, recovery between workouts
Titolo tradotto del contributo[Autom. eng. transl.] Training theory: programming for strength training aimed at hypertrophy
Lingua originaleItalian
pagine (da-a)14-21
Numero di pagine8
RivistaTRAINER PIANETA ISEF
Stato di pubblicazionePubblicato - 2010

Keywords

  • Allenamento
  • Hypertrophy
  • Ipertrofia
  • Training

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