La valutazione dell’attività fisica e del fitness fisico

[Ita:]Una corretta valutazione dello stile di vita legata all’attività fisica (AF) e alla relativa spesa energetica porta importanti benefici per lo stato di salute. Oltre a progettare, programmare e supervisionare l’esercizio fisico, per gli istruttori e i personal fitness trainer, è importante conoscere e valutare anche lo stile di vita e l’AF svolta quotidianamente o in particolari contesti, come quello lavorativo, ricreativo o sportivo. Questo aspetto, insieme alle valutazioni necessarie per valutare i livelli di fitness fisico, permette di raggiungere gli obiettivi prefissati, andando a lavorare sulle criticità che potrebbero limitare un corretto stile di vita, al di fuori del programma di allenamento. La tecnologia propone dei sensori che sono in grado di misurare l’attività fisica totale e le varie parti che la compongono e che rappresentano un ruolo importante per la salute umana. La selezione del tipo di sensori indossabili, definiti “wearable”, per misurare l’attività fisica dipende da quale attività fisica sarà praticata, l’obiettivo della misurazione, le caratteristiche del soggetto da esaminare e la fattibilità della proposta in termini di costi e di logistica. Poiché l’attività fisica può essere definita in generale come ‘‘qualsiasi movimento corporeo prodotto dalla contrazione dei muscoli scheletrici che si traducono in un aumento sostanziale del consumo energetico a riposo” è ragionevole esprimere il livello di AF con misurazioni della spesa energetica.