PESI, SERIE E RIPETIZIONI. FACCIAMO CHIAREZZA

Paola Vago; Stefano Gaeta; Matteo Merati; Nicola Lovecchio

PESI, SERIE E RIPETIZIONI. FACCIAMO CHIAREZZA

Translated title of the contribution: [Autom. eng. transl.] WEIGHTS, SERIES AND REPETITIONS. LET'S CLARIFY

Paola Vago, Stefano Gaeta, Matteo Merati, Nicola Lovecchio

Research output: Contribution to journal › Article › peer-review

Abstract

[Autom. eng. transl.] Abstract Over time, various theories have been proposed to find the best methodology for increasing muscle hypertrophy, power and strength. Some even "imaginative" or disagree with others. The article therefore aims to clarify the various training possibilities by carefully considering the loads, the series and the repetitions

Translated title of the contribution	[Autom. eng. transl.] WEIGHTS, SERIES AND REPETITIONS. LET'S CLARIFY
Original language	Italian
Pages (from-to)	78-81
Number of pages	4
Journal	SCIENZA & SPORT
Volume	LUGLIO-SETTEMBRE 2017
Publication status	Published - 2017
Externally published	Yes

Keywords

ALLENAMENTO, SERIE, SOVRACCARICHI, RIPETIZIONI

Cite this

@article{67dd7b45341e4c88b82d4cfdda4d0154,

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author = "Paola Vago and Stefano Gaeta and Matteo Merati and Nicola Lovecchio",

year = "2017",

language = "Italian",

volume = "LUGLIO-SETTEMBRE 2017",

pages = "78--81",

journal = "SCIENZA & SPORT",

issn = "2039-0726",

publisher = "Milano : Editoriale Sport Italia",

}

TY - JOUR

T1 - PESI, SERIE E RIPETIZIONI. FACCIAMO CHIAREZZA

AU - Vago, Paola

AU - Gaeta, Stefano

AU - Merati, Matteo

AU - Lovecchio, Nicola

PY - 2017

Y1 - 2017

N2 - [Ita:]Abstract Nel corso del tempo sono state proposte diverse teorie per trovare la miglior metodologia per l’incremento dell’ipertrofia muscolare, della potenza e della capacità di forza. Alcune addirittura “fantasiose” o in disaccordo con altre. L’articolo mira a fare, quindi, chiarezza sulle varie possibilità di allenamento considerando attentamente i carichi, le serie e le ripetizioni

AB - [Ita:]Abstract Nel corso del tempo sono state proposte diverse teorie per trovare la miglior metodologia per l’incremento dell’ipertrofia muscolare, della potenza e della capacità di forza. Alcune addirittura “fantasiose” o in disaccordo con altre. L’articolo mira a fare, quindi, chiarezza sulle varie possibilità di allenamento considerando attentamente i carichi, le serie e le ripetizioni

KW - ALLENAMENTO, SERIE, SOVRACCARICHI, RIPETIZIONI

UR - http://hdl.handle.net/10807/119363

M3 - Articolo in rivista

SN - 2039-0726

VL - LUGLIO-SETTEMBRE 2017

SP - 78

EP - 81

JO - SCIENZA & SPORT

JF - SCIENZA & SPORT

ER -

PESI, SERIE E RIPETIZIONI. FACCIAMO CHIAREZZA

Abstract

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